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Alimentan músculo

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Vincent

Aunque tengas conocimientos sobre tu alimentación, no está por demás recordar varios aspectos.

El aumento en el consumo de proteínas y carbohidratos es uno de los cambios más radicales que debes realizar.

Para que el músculo crezca no solo debe ser estimulado a través de los ejercicios correctos. También necesita de las proteínas necesarias y sobre todo el descanso. Será allí cuando el músculo crezca. No cuando estés levantando una barra o una pesa.

Oscar Serna Medina

"Comencé desde niño practicando natación, artes marciales y fue a los 25 años cuando inicié en forma las pesas. Me gustó tanto que me certifiqué como entrenador personalizado y trabajé en deportivos, me gusta ayudar a lograr cambios físicos a las personas".

Edad: 29 años

Estatura: 1.62 metros

Peso: 65 Kg

Ocupación: Entrenador

Catalina Medina Flores

"Comencé a entrenar con pesas cuando mi hijo se volvió entrenador personalizado. Siempre hice deporte como natación y carreras. Actualmente estoy certificada como entrenadora personal y me gusta ayudar a lograr...

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