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Cerebro, Parte Importante que Cuidar Durante el Aislamiento.

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Vincent

El cuidado del cerebro podria ser una clave importante durante este confinamiento a causa de la pandemia de COVID-19, debido a que a partir de ahi se puede regular el estado de animo, estres y la ansiedad, senalo el doctor Gary Small.

En conferencia, el especialista en salud cerebral y envejecimiento senalo que en los momentos de crisis las personas suelen operar con la parte primitiva del cerebro, la cual esta directamente vinculada con el estado de animo y las emociones.

Si bien, dijo, el estres y la ansiedad en niveles bajos pueden incluso ser beneficos para las personas, cuando se alcanzan niveles muy altos y se vuelven cronicos, pueden traer consecuencias fisicas graves.

"El estres puede provocar, entre otras cosas, una alta presion sanguinea o incluso problemas de memoria. (...) En tanto que la ansiedad podria ocasionar insomnio, mareos, fatiga, dolor de cabeza y falta de respiracion", detallo.

En este sentido, el tambien integrante del Consejo Consultor de Nutricion en Herbalife Nutrition indico que el ejercicio, la medicacion y una buena alimentacion podrian ayudar a mantener una buena salud del cerebro y por lo tanto a manejar las emociones.

"El ejercicio y la meditacion afectan a la zona frontal del cerebro, la cual toma el control sobre la parte primitiva...

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