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Consejos humanos de todo corazón

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Vincent

Sueño intermitente

Querida tía, espero que estés bien. Fíjate que desde hace unos meses he tenido problemas para conciliar el sueño. No sé si sea por todos los nervios de la pandemia o qué, pero no puedo dormir decentemente. Por lo tanto, durante el día estoy cansado y no rindo. No sé si puedas darme un consejo. Por favor.

Patricio, 40 años

Querido Patricio, estos tiempos obligan a desarrollar nuevos aprendizajes que nos ayuden a estar mejor. La pandemia está afectando a mucha gente en muchos sentidos, y uno de ellos es el sueño. Te recomiendo que aprendas a relajarte y ser disciplinado con la hora de dormir y la preparación para ello. Por ejemplo, es ideal apagar todas las luces, no tener aparatos electrónicos cerca (ni televisión, ni celular, ni nada por estilo) y, si puedes, rociar alguna sustancia relajante (las de lavanda son una excelente opción), evitar cenas pesadas o exceso de alcohol. Y antes de meterte a la cama, siéntate en el borde la cama con los pies bien plantados y la espalda recta, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración durante 10 minutos, o cuarenta respiraciones. Ese sencillo ejercicio te ayudará a relajarte y a dormir mejor.

Autoexamen amatorio

Tía Remedios, te mando un saludo. Quisiera saber si me puedes ayudar un poco. Quisiera saber ¿cómo se sabe cuando una mujer tiene un orgasmo? He tenido algunas novias, pero nunca he sabido eso y no sé si estoy haciendo bien las cosas. Gracias.

Sobrino, 23 años

Querido sobrino, gracias por tu saludo, te mando el mío. Para empezar, debes saber que no eres un proveedor de placer. Si la chica con la que estás no está en contacto con su cuerpo no hay manera en la...

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