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Diferencia de peso

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Vincent

Comprar o hacer el lunch para su hijo en casa puede hacer toda la diferencia. De acuerdo con el Centro de Orientación Alimentaria (COA), se añaden alrededor de 10 calorías diarias si no lo hace usted mismo.

En conjunto, el desayuno y el lunch, deben incluir los tres grupos alimenticios del plato del bien comer (verduras y frutas; cereales; y alimentos de origen animal y leguminosas).

Es decir, la colación debe aportar un contenido energético de entre 200 y 400 calorías para no saturar de alimento al pequeño. Algunos nutriólogos y endocrinólogos opinan que el lunch no bebería existir, otros lo consideran indispensable en el desarrollo diario del niño.

Ante el problema de obesidad infantil en México, revise estas alternativas para decidirse por una alimentación más sana.

Máximo ideal

En promedio, un menor de...

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