De todo corazón consejos humanos

De cabeza por dolor

Hola, Tía Remedios. Te mando muchos saludos. Mi problema es que últimamente me siento muy mal, he tenido dolores de cabeza muy fuertes y no sé cuál sea el motivo; he acudido al doctor, pero sólo me dan pastillas para el dolor, las cuales me lo quitan momentáneamente, pero el dolor regresa y me altera. Quisiera que me dieras un consejo de a dónde debo acudir, no sé si a alguna clínica especializada o de algún lugar donde si me puedan ayudar, porque estoy desesperado. Hay veces que los dolores de cabeza me tumban, de verdad me tumban, y no sé qué hacer Tía. Muchas gracias, espero me orientes a la brevedad.

Fernando, 32 años

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¡Hooola!, querido Fernando. Pues tal vez podrías padecer migraña y requieres ver a un especialista que se llama neurólogo. Podrías acudir al Instituto Nacional de Neurología, que depende del sector salud federal, pero sólo pueden atenderte si NO eres afiliado al IMSS o al ISSSTE ( y si tienes estos servicios busca que te envíen a ese especialista ya que requieres estudios para dar el diagnóstico correcto y el tratamiento correspondiente). El teléfono para que te den mayor información es el 5606-3822, extensiones 1002, 1010 y 1011. Mientras tanto, te recomiendo que bebas suficiente agua, que evites comer chocolate, beber alcohol, café o cualquier bebida que contenga sustancias químicas, fumar o usar cualquier otro tipo de droga (te lo digo porque yo qué sé de tu vida). Organízate para dormir lo más que puedas (siete horas como mínimo, nueve como máximo) y acuéstate siempre a la misma hora. Desayuna siempre, no omitas el primer alimento del día, y aprende a respirar. Te sugiero que cuando te sientas alterado respira profundamente siete veces. Y por la noche, antes de dormir, sentadito en tu cama respira contando hasta 40 (que entre y salga el aire cuenta como uno y así sucesivamente) y esto te servirá para que estés menos tenso.

Desaira fantasía

Tía Remedios, soy súper fan de tu columna, me fascina leerte siempre, muchas gracias por existir. Lo que pasa es que soy gay, tengo novio desde hace tres años, somos activos y de verdad la pasamos muy bien. Sólo que hay una cosa, desde hace unos tres meses mi novio tiene la fantasía de que tengamos relaciones en el Metro en la noche, pero no sé, a mí me da un poquito de recelo aventarme al ruedo y hacerlo en un tren y no sólo porque nos vayan a cachar, sino porque lo usan muchas personas y quién sabe qué infecciones macabras andarán cargando y las...

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