Y tras la fiesta... la cruda realidad
Bebiste y comiste demasiado, gastaste más de lo que tenías pensado y dijiste un par de cosas incómodas en la cena de Navidad... ahora vienen las crudas.
En estas fiestas decembrinas, el exceso en el consumo de alcohol no es el único que te puede agobiar. Mucha comida, tabaco, gastos y estrés pueden traerte verdaderos riesgos para la salud.
"La cruda es el cambio fisiológico que el exceso te causó. El tema más importante con las trasgresiones en estos días, tanto en la comida, bebida o tabaco es que eso te pueden condicionar a situaciones agudas", dice José Luis González, especialista en cardiología y hemodinamia en el Hospital Zambrano Hellion.
1 EXCESO DE CIGARRO
Aunque médicamente no exista el concepto, la cruda por el cigarro puede suceder y acompañada del exceso de alcohol y del frío, predispone a problemas respiratorios, dice Erick Rendón Ramírez, neumólogo y médico internista.
"Con el clima frío, el exceso de tabaco puede predisponer o exacerbar problemas bronquiales, incrementar síntomas respiratorios como tos, cambios en la tonalidad de la voz por laringitis, ronquera y generar espasmos en los bronquios.
"Te aumenta el riesgo de infecciones y combinado con el alcohol puede hacer que te broncoaspires".
Con el alcohol, los fumadores habituales suelen incrementar hasta dos veces su consumo de cigarros en una noche lo que aumenta la presión arterial, dice González.
"Al día siguiente puedes tener molestias como dolor de cabeza y náusea y desde el punto de vista agudo tiene un montón de efectos, por ejemplo hace que la presión aumente y ese aumento desestabiliza el sistema vascular".
LA RECOMENDACIÓN
Cuando se trata de tabaco, la recomendación siempre es dejar de fumar, pero de preferencia no abruptamente para no caer en un síndrome de abstinencia. Lo ideal es acudir al asesoramiento de un experto, pedir apoyo psicológico en caso de que los síntomas como irritabilidad o ansiedad sean muy fuertes y solicitar apoyo farmacológico para un tratamiento personalizado.
2 MUCHO ALCOHOL
Cansancio, sed, dolor de cabeza, sensibilidad a la luz y al sonido, mareos, temblores e incapacidad para concentrarse... Los síntomas de la cruda por el alcohol son bien conocidos y sus daños van desde niveles gastrointestinales hasta el corazón.
"Causa cambios importantes fisiológicos dentro de la membrana celular que podrían causar incluso la muerte. El alcohol es anestésico, te quedas dormido con una profundidad tal, que si tendrías que despertar para vomitar no...
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